|
|
 |
Data: 29 / 09 / 2009
Categorie: Fitness & Beauty
Tae bo pt sani
Odata cu venirea iernii, frigul si-a facut simtita prezenta atat afara cat si in incita anumitor cladiri. De cele mai multe ori incercam sa incalzim mediul ce ne inconjoara prin diverse mijloace sau...
|
|
|
 |
Data: 28 / 09 / 2009
Categorie:
Tae bo pt celulita
Uneori, trecand intamplator pe langa oglinda si privindu-te, constati cu uimire ca pe corpul tau au aparut cateva mici umbre neplacute, pe care le cunoastem sub denumirea de celulita. Aceasta, se...
|
|
|
 |
Data: 27 / 09 / 2009
Categorie:
Tae bo pt abdomen
In primul rand trebuie sa efectuam o incalzire de 10 minute ce consta in rotiri de bazin, 30 rotiri spre stanga si 30 spre dreapta. Apoi vom face aplecari laterale, 30 spre stanga si 30 spre...
|
|
|
 |
Data: 26 / 09 / 2009
Categorie:
Tae bo acasa
1.Flotari cot jos In una din camerele locuintei tale cu siguranta ca ai montata o canapea sau un pat. Daca nu ai si dormi pe jos, nici o problema, poti folosi un scaun. Daca nici scaun nu ai, atunci te...
|
|
|
 |
Data: 25 / 09 / 2009
Categorie:
Sculpteaza-ti fesele si scapa de burta
Grasimi acumulate pe burtica, aripioare, colacei, fese mult prea pline? Doar muncind poti scapa de ele. Exersand zilnic, cel putin jumatate de ora, te vei bucura de primele rezultate in trei...
|
|
|
 |
Data: 24 / 09 / 2009
Categorie:
Pilates pt picioare
Pilates ofera o solutie placuta si eficienta pentru problemele picioarelor tale. Aripioare de grasime, celulita, gambe inestetice - toate aceste aspecte neplacute pot fi ameliorate. Trebuie sa...
|
|
|
 |
Data: 23 / 09 / 2009
Categorie:
Pilates pentru abdomen
Nu esti multumita de abdomenul tau? Nu este indeajuns de plat? Afla cum poti rezolva "problemele" abdomenului tau prin metoda Pilates. Aceste miscari te vor ajuta sa-ti intaresti muschii...
|
|
|
 |
Data: 22 / 09 / 2009
Categorie:
Mituri din fitness
Cand ai voie sa mergi la sala si sa faci exercitii solicitante? Cat de tare poti sa-ti fortezi muschii in timpul antrenamentelor? Care sunt cele mai bune metode sa arzi rapid calorii? Sa vedem...
|
|
|
 |
Data: 21 / 09 / 2009
Categorie:
Miscari pentru picioare frumoase
Stiati ca fiecare picior contine 26 de oase, 33 de incheieturi si peste 100 de muschi, tendoane si ligamente? Ei bine, este adevarat. Aveti asadar tot atatea motive de durere , de incomfort si...
|
|
|
 |
Data: 20 / 09 / 2009
Categorie:
Mersul pe role
Slabesti, iti dezvolti musculatura si iti redobandesti starea de bine, totul prin distractie! Ti pe pare incredibil? Nu ar trebui, intrucat pentru asta exista...
|
|
|
 |
Data: 19 / 09 / 2009
Categorie:
Mers alert
Mersul alert este considerat un exercitiu de aerobic extrem de eficient. Numarul caloriilor arse si kilogramele pierdute sunt aceleasi ca si in urma joggingului. Desi...
|
|
|
 |
Data: 18 / 09 / 2009
Categorie:
Mersul descult
Vara asta renunta la incaltaminte! Iata ce ne indeamna cele mai infocate adepte ale barefooting-ului: Kate Moss, Jane Birkin, Uma Thurman. Trendul ce pare sa cuprinda din ce in ce mai multi adepti...
|
|
|
 |
Data: 17 / 09 / 2009
Categorie:
Idei salvatoare pentru zile fierbinti
1) RELAXATI-VA! (cine-si ridica picoarele pe un scaunel se racoreste mai bine) 2) FOLOSITI PARFUMURI SI AROME! (menta, portocala, grepfrut sau lacramioare) 3) FACETI DUS! (preferabil caldut sau cu gelul tinut la...
|
|
|
 |
Data: 16 / 09 / 2009
Categorie:
Fitness acasa
Specialistii spun ca sunt mai eficiente 15 minute de antrenament zilnic energic decat 2 ore petrecute in sala de sport care mai mult te obosesc si te secatuiesc de orice forma de vlaga. Asadar...
|
|
|
 |
Data: 15 / 09 / 2009
Categorie:
Fese mai ferme
1. Aseaza-te in genunchi, sprijinita pe palme. Mentine spatele intr-o linie dreapta si ridica piciorul drept intins spre spate. Indoaie-l apoi la un unghi de 90 de grade avand talpa in sus. Acum, ridica-l si...
|
Displaying results 1 to 15 out of 30
|
